Bom dia !!!

Ontem não tive tempo de entrar e postar minhas refeições, por isso, vou postar as refeições de ontem e mais tarde entro e posto as de hoje. Conto com vocês.

:) O que comi ontem ?

Café da manhã (C): 1 xíc chá de hortelã - 0 notas
1 bolacha wafer - 25 notas
Lanche da manhã (LM): 1 barra de cereal - 40 notas
Almoço (A): 3 colheres de arroz - 55 notas
2 colheres de frango c/ creme de cebola - 100
1/2 tomate - 0 notas
Lanche da tarde (LT): 2 bolachas de maizena - 30 notas
1 xíc de chá verde c/ abacaxi - 20 notas
Jantar (J): 3 colheres de arroz - 55
2 colheres de frango c/ creme de cebola - 100

TOTAL: 425 NOTAS

Exercícios: 30 minutos de esteira, 20 minutos de bicicleta e 10 minutos de transport.
Relax: aula de violão

FELIZ 2010 !!!!

Feliz Ano Novo ! Que este ano seja tudo 10, em saúde, paz, união, felicidade ... etc.

Hoje acordei super animada e disposta mas espero que toda essa animação e disposição continue o resto do ano... é que esse ano quero dar um 'up' na minha vida; ano passado foi muita correria, falta de tempo, problemas de saúde, alimentação péssima, exercício zero e sedentarismo dez.

Esse ano quero ser diferente... quero seguir a risca minha RA, tanto que pra isso, estou fazendo acompanhamento com um nutrólogo - que me indicou um remédio para ansiedade; me matriculei numa academia - fiz uma avaliação antes, estou fazendo drenagem linfática.

Quero a partir de hoje começar do zero.

Quero que esse ano seja 10 na minha vida e todas as pessoas que lutam contra a balança... as que já venceram, Parabéns; as que ainda estão lutando, não vamos desanimar !!!

Não sei se conseguirei postar todos os dias, mas aguardo seus comentários e apoio.

Ano Novo, Vida Nova... pra isso vamos por em prática e não só fazer promessas.

Bjinhusss