Bom dia !!!

Ontem não tive tempo de entrar e postar minhas refeições, por isso, vou postar as refeições de ontem e mais tarde entro e posto as de hoje. Conto com vocês.

:) O que comi ontem ?

Café da manhã (C): 1 xíc chá de hortelã - 0 notas
1 bolacha wafer - 25 notas
Lanche da manhã (LM): 1 barra de cereal - 40 notas
Almoço (A): 3 colheres de arroz - 55 notas
2 colheres de frango c/ creme de cebola - 100
1/2 tomate - 0 notas
Lanche da tarde (LT): 2 bolachas de maizena - 30 notas
1 xíc de chá verde c/ abacaxi - 20 notas
Jantar (J): 3 colheres de arroz - 55
2 colheres de frango c/ creme de cebola - 100

TOTAL: 425 NOTAS

Exercícios: 30 minutos de esteira, 20 minutos de bicicleta e 10 minutos de transport.
Relax: aula de violão